很多男性与前列腺增生等疾病作斗争，前列腺增生疾病的发生具有反复和困难的以治疗的特点，所以对前列腺增生的预防和治疗是有很大作用的，那么生活中该如何预防前列腺增生呢？下面由义乌康源医院医生来告诉你吧。

1.平时注意饮食：平时饮食尽量清淡，少吃生冷、辣的食物，避免烟酒。否则容易加重脏腑淤血，容易发生内生湿热，预防前列腺增生需要多吃新鲜水果和蔬菜，补充维生素。

2.注意保暖，预防感冒：随着天气变冷，感冒等呼吸道疾病频率越来越频繁，预防感冒和保温对预防前列腺疾病特别重要。

3.不要久坐：久坐会引起阴篇充血和排尿困难，所以要预防前列腺增生疾病，就不要久坐，要多做户外运动。这样可以促进血液循环，提高抵抗力，减少细菌入侵。

4.多喝水：每天喝一定量的水冲洗膀胱，稀释尿液，减少前列腺增生疾病的发病率，但不要憋尿。憋尿会导致膀胱过度充盈，减弱膀胱排尿肌张力，引发急性尿潴留。

5.保持清洁：每天保持生活环境干净，经常洗和换里面的裤子，尽量穿宽松的棉里面裤子，避免在公共场所使用毛巾、马桶等。

6.正确对待房事：性活动频率应根据年龄和身体状况进行调整，频繁的中断性活动和性关系会加重部位充血，引起前列腺增生等男科疾病。

本文内容帮助您了解了良性前列腺增生的预防措施，通过了解这些相关的注意事项，可以有助于预防男性朋友患前列腺增生疾病，避免前列腺增生给男性带来的危害。